Здоровый образ жизни (ЗОЖ) Реферат Скачать

299.00руб.

1. ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 3
2. ФАКТОРЫ РИСКА УХУДШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ, ТОКСИКОМАНИЯ, АЛКОГОЛИЗМ 6
3. КРИТЕРИИ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ. ПОНЯТИЕ О РЕЗЕРВЕ ЗДОРОВЬЯ 8
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКА 11
5. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ И ДУХОВНОЕ 16
6. ПРАВИЛА ВЫРАБОТКИ УМЕНИЯ УПРАВЛЯТЬ САМИМ СОБОЙ. АУТОТРЕНИНГ 17
7. РЕЖИМ УЧЕБЫ И ОТДЫХА ПОДРОСТКА 18
8. ПРОФИЛАКТИКА ЗДОРОВЬЯ И ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ 19
10. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ПОЛОВ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ 20
ЛИТЕРАТУРА 22

Артикул: 31035 Категория: Метка:

Описание

1. ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 3
2. ФАКТОРЫ РИСКА УХУДШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ, ТОКСИКОМАНИЯ, АЛКОГОЛИЗМ 6
3. КРИТЕРИИ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ. ПОНЯТИЕ О РЕЗЕРВЕ ЗДОРОВЬЯ 8
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКА 11
5. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ И ДУХОВНОЕ 16
6. ПРАВИЛА ВЫРАБОТКИ УМЕНИЯ УПРАВЛЯТЬ САМИМ СОБОЙ. АУТОТРЕНИНГ 17
7. РЕЖИМ УЧЕБЫ И ОТДЫХА ПОДРОСТКА 18
8. ПРОФИЛАКТИКА ЗДОРОВЬЯ И ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ 19
10. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ПОЛОВ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ 20
ЛИТЕРАТУРА 22
 
1. ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Образ жизни — ведущий обобщенный фактор, определяющий основные тенденции в изменении здоровья, рассматривается как вид активной жизнедеятельности человека. В структуру образа жизни с его медико-социальной характеристикой входят: 1) трудовая деятельность и условия труда; 2) хозяйственно-бытовая деятельность (вид жилища, жилая площадь, бытовые условия, затраты времени на бытовую деятельность и др.); 3) рекреационная деятельность, направленная на восстановление физических сил и взаимодействие с окружающей средой; 4) социолизаторская деятельность в семье (уход за детьми, престарелыми родственниками); 5) планирование семьи и взаимоотношения членов семьи; 6) формирование поведенческих характеристик и социально-психологического статуса; 7) медико-социальная активность (отношение к здоровью, медицине, установка на здоровый образ жизни). С образом жизни связывают такие понятия, как уровень жизни (структура доходов на человека), качество жизни (измеряемые параметры, характеризующие степень материальной обеспеченности человека), стиль жизни (психологические индивидуальные особенности поведения), уклад жизни (национально-общественный порядок жизни, быт, культура).
Под медицинской активностью понимают деятельность людей в области охраны, улучшения индивидуального и общественного здоровья в определенных социально-экономических условиях. Медицинская (медико-социальная) активность включает: наличие гигиенических навыков, выполнение медицинских рекомендаций, участие в оздоровлении образа жизни и окружающей среды, умение оказывать первую доврачебную помощь себе и родственникам, использовать средства народной, традиционной медицины и др.
Повышение уровня медицинской активности и грамотности населения — важнейшая задача участкового врача-терапевта и педиатра (особенно семейного врача). Важной составной частью медико-социальной активности является установка на здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ — это гигиеническое поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление и сохранение здоровья, активизацию защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия.
Таким образом, ЗОЖ можно рассматривать как основу профилактики заболеваний. Он направлен на устранение факторов риска (низкий уровень трудовой активности, неудовлетворенность трудом, пассивность, психоэмоциональная напряженность, невысокая социальная активность и низкий культурный уровень, экологическая безграмотность, гиподинамия, нерациональное, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя, наркотических и токсических веществ, напряженные семейные отношения, нездоровый быт, генетический риск и др.). ЗОЖ является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).
Формирование здорового образа жизни — это создание системы преодоления факторов риска в форме активной жизнедеятельности людей, направленной на сохранение и укрепление здоровья. ЗОЖ включает следующие компоненты:
1) сознательное создание условий труда, способствующих сохранению здоровья и повышению работоспособности;
2) активное участие в культурных мероприятиях, занятиях физкультурой и спортом, отказ от пассивных форм отдыха, тренировка психических способностей, аутотренинг, отказ от вредных привычек (употребления алкоголя, курения), рациональное, сбалансированное питание, соблюдение правил личной гигиены, создание нормальных условий в семье;
3) формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
4) бережное отношение к окружающей среде, природе, высокую культуру поведения на работе, в общественных местах и транспорте;
5) сознательное участие в профилактических мероприятиях, проводимых медицинскими учреждениями, выполнение врачебных предписаний, умение оказывать первую медицинскую помощь, чтение популярной медицинской литературы и др.
В соответствии с приказами Министерства здравоохранения РФ пропаганда ЗОЖ является обязанностью каждого медицинского работника. При этом используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды.
Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Это самый популярный, экономичный, простой и доступный в организационном отношении метод. Он включает следующие средства пропаганды: лекции, беседы, дискуссии, конференции, кружковые занятия, викторины.
Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, санитарные листки, памятки, листовки, стенные газеты, журналы, буклеты, брошюры, книги, лозунги.
Наглядный метод — самый многообразный по числу входящих в него средств. Их можно разделить на 2 группы: натуральные объекты и изобразительные средства (объемные и плоскостные).
Комбинированный метод — метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.
Научно-методическим и координационным звеном в организации пропаганды здорового образа жизни в республиках, областях, краях, городах и районах являются центры медицинской профилактики. Они находятся в ведомстве комитетов по здравоохранению административных территорий. Основные направления деятельности: консультации жителей региона по вопросам охраны здоровья, профилактики заболеваний; формирование гигиенических навыков, грамотного гигиенического поведения; борьба с вредными для здоровья привычками; преодоление факторов риска для здоровья; профилактическое лечение; формирование у населения установки на здоровый образ жизни.
В центрах медицинской профилактики работают кабинеты: рационального питания, физической культуры, психогигиены и гигиены умственного труда, гигиены быта, профилактики вредных для здоровья привычек, брачно-семейных отношений, генетики (брака и семьи), профессионального ориентирования, регламентации (аутотренинга) и др. Центры координируют организационную и методическую деятельность всех медицинских учреждений (поликлиник, диспансеров, центров ГСЭН и др.) по вопросам пропаганды здорового образа жизни, по обеспечению учебно-методической и информационной литературой.
Анализ ситуации, сложившейся в сфере физической культуры и спорта, которая по самой своей социальной природе призвана обеспечить сохранение и укрепление здоровья населения, свидетельствует, что сегодня эта сфера находится в критическом положении. Без существенных изменений в этой сфере невозможно решить проблему духовного, нравственного и физического оздоровления народа.
Только от государства зависит, будут ли в ближайшем будущем созданы налоговые и иные механизмы стимулирования приоритетного развития физической культуры и массового спорта, равно как и обеспечение прав потребителей услуг в области физической культуры и спорта.
Очевидна необходимость принятия федеральной и региональных программ, в которых поэтапно решаются основные задачи развития физической культуры и массового спорта, народного спортивного движения. Исполнителями разделов представленной программы являются наряду с государственными органами общественные объединения — участники народного спортивного движения.

3 отзыва на Здоровый образ жизни (ЗОЖ) Реферат Скачать

  1. Оценка 5 из 5

    Алина

    А мне подруга посоветовала именно вас) очень ей понравились) ну и мне соответственно, сделали все честно как и обещали, побольше вам хороших клиентов))

  2. Оценка 4 из 5

    Любовь

    Хочу выразить благодарность компании Магистр за выполнение дипломных проектов по финансам. Работы были выполнены на высоком уровне, без замечаний и нареканий, все пожелания руководителя учли, замечания поправили бесплатно, все объяснили, написали бесплатную защитную речь. Защита прошла очень успешно, получила 5. Рекомендую Магистр всем!

  3. Оценка 4 из 5

    Lilli

    спасибо еще раз) отблагодарила в офисе и решила что хороших отзывов много не бывает!) спасибо! честные люди, сказали и сделали все как и договаривались) очень им благодарна. Магистр спасибо!!!!

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *